独家报告

你感到抑郁吗?如何区分情绪低落与抑郁症

2018-10-09 17:15:31 来源:GSK 中国

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2018 年 10 月 10 日是第 27 个「世界精神卫生日」。对广大群众来说,精神疾病总带着些许神秘和悲剧的色彩,尤其是抑郁症,一代巨星张国荣、美国著名喜剧导演及演员罗宾·威廉姆斯都是因患抑郁症而自杀离世,留下无数遗憾和怀念。

其实,精神疾病和高血压等其他疾病一样普通,它是指在生物学、心理学以及社会环境因素影响下,人的大脑功能失调,导致认知、情感、意志等精神活动出现不同程度障碍的疾病,而抑郁症正是其中最为普遍的病种之一,并不是简单地疏导心理就能简单解决的问题。

抑郁情绪等于抑郁症吗?

提起抑郁症,总会有人觉得是小题大做。谁还没有个情绪低落的时候呢?不想工作,不想学习,无精打采,难道这就患上抑郁症了?

我们总是把抑郁情绪和抑郁症混为一谈。情绪低落并不等于抑郁症,它们一般持续时间很短,程度很轻,可以自动缓解或者通过自身调节而康复。

而真正的抑郁症则是每天情绪低落、快感缺乏、兴趣丧失,且至少持续两周以上。只有达到一定的程度和频度才能够被诊断为抑郁症。而且一些抑郁症患者不仅有情绪问题,还有认知障碍,包括记忆减退,反应迟钝,学习能力明显下降等。

抑郁症离我们有多远?

虽然人们总是把抑郁情绪误认为是抑郁症,但矛盾的是,对于真正的抑郁症,人们也并不重视,可以这么说,人们并没有意识到抑郁症离我们有多近,对我们的威胁有多大。

2017 年 2 月 23 日,世界卫生组织(WHO)官方网站发布的全球卫生评估报告称,全球抑郁症患者已达 3.22 亿人,仅 2005 年至 2015 年间患者数量就增加了 18.4%。其中中国抑郁症患病率为 4.2%,这意味着每 20 人中就有一个是抑郁症患者1。 根据 WHO 全球疾病负担的研究,抑郁障碍占非感染性疾病所致失能(disability)的比重为 10%,预计到 2020 年将成为仅次于心血管病的第二大疾病负担源2

我们不得不承认,抑郁症就在我们身边,随时危害患者的身心健康。

如何发现抑郁症?

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         图片来源:shutterstock

PHQ-9 是目前广泛应用的抑郁症评估量表,它源自美国《精神疾病诊断与统计手册》第四版(DSM-IV),具有筛查抑郁症和评估抑郁严重程度的双重作用 3

量表有以下 9 个问题,在过去 2 周内:

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相信测过之后,你会更了解自己,也会更了解抑郁症。

万一你发现自己真的患上了抑郁症该怎么办?

首先,不要害怕,请第一时间寻求专业的帮助,确定诊断,查明疾病进展的程度。

另外,抑郁症可以通过合理的治疗手段进行控制,因此不必过于绝望,听从医嘱配合治疗,积极改善精神和躯体的症状。

最后,相信医生,相信朋友和家人,让他们理解你真的需要帮助。

当然,如果我们身边有抑郁症的朋友,也希望予以他们更多关爱和陪伴,也许一个拥抱,就能帮他赶走心中的黑影。

*请向您的专业医生咨询以获得个人医疗建议

                                                                 

Reference:

1. Depression and Other Common Mental Disorders: Global Health Estimates

2. 李凌江, 马辛主编. 中国抑郁障碍防治指南(第二版). 北京 : 中华医学电子音像出版社. 2015. 10-1

Li Linjiang & Ma Xin. (2015). China Guideline for depression prevention and treatment (2nd ed). Beijing: Chinese Medical Electronic Publisher.

3. Furukawa TA. Assessment of mood:guides for clinicians[J]. J Psychosom Res, 2010, 68(6): 581-589.


ZINC Code: CNRX/CNS/0003/18


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网友评论

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c柳叶飞刀

学习

顶(0) | 踩(0) | 回复 发表于2018-10-19 23:58:05

有一种勇气叫放弃

知道什么是微笑抑郁症吗,更痛苦

顶(0) | 踩(0) | 回复 发表于2018-10-19 00:35:32

丁药师

中度了

顶(0) | 踩(0) | 回复 发表于2018-10-17 08:35:44

zhang783184318

顶(0) | 踩(0) | 回复 发表于2018-10-14 19:23:39

yzhvince

03174117

顶(0) | 踩(0) | 回复 发表于2018-10-13 00:10:22

sjlzw

也就是抑郁量表我能得满分

顶(1) | 踩(0) | 回复 发表于2018-10-10 14:47:31

feiji20012001

学习了谢谢

顶(0) | 踩(0) | 回复 发表于2018-10-10 13:53:36